北青体育：前国脚宗磊妙笔生出青训“七言口诀” 宋凯高度赞赏

作者：发布时间：2025年01月14日 21:08

1月14日讯据北青体育报道，最近一段时间，一份内容涵盖“技术足球”，形式类似于“七言口诀”的足球教学文案引发国内足球界朋友圈的关注，还获得了中国足协主席宋凯的点赞。更令人意外的是，此文案出自前国脚门将、中国足协现任教练员培训讲师宗磊之手。

据了解，这套口诀的主题思想是“技术为王”，全文共8篇，每篇12句话，每句话7个字，仅用672个字，便将现代足球的发展理念、比赛攻防原则、技术融入战术的指导关键点完整呈现出来，文字既精炼，又接地气，所以这个“七言口诀”受到了基层青少年足球教练们的认可和好评。

此文的作者宗磊生于1981年，球员时代是“超白金”国奥队的守门员，也曾多次入选国家队。俱乐部层面，他曾分别效力过山东鲁能、长春亚泰和天津泰达等多家职业俱乐部。退役后，善于学习与钻研的宗磊迅速转型，投身足球青训工作。近年来，他参与了国字号梯队的执教工作，并很快成长为“教练员的教练员”，是业内公认的“足坛学霸”之一。

宗磊的创作灵感，缘于去年底中国足协在上海举办的教练员大会。宗磊回忆道：“中国足协宋凯主席提出的‘技术为王’，让我们要重新找回中国足球的灵魂，我们的内心为之一振。那时我就开始思考，这个‘灵魂’在哪儿？这几年，我在中国足协青少部任过职，对于全国青训状况相对了解，现在孩子们的训练时长太少了，有针对性的个人加练更少，所以有特点的球员变得越来越稀缺。青少年打磨技术之路没有半点捷径可走，只有重复次数。我认为首先需要做的是传承，年轻教练员要先把老一辈的工匠精神继承下去，这样才能找回丢失的‘灵魂’。”

此次取经之后，宗磊为中国足协C级教练员培训班授课，他说：“我发现年轻教练都是在指导场景，而不是关注原则，比如，1对1防守占据内线就是原则，如何能把一些技战术原则，以易于理解的方式传授给他们，是我一直思考的问题。有一天，正好课程涉及带球这个主题，因学员对足球的理解度不一样，我就给他们顺口编了两句，结果他们一下子都懂了，而且能马上记住，并在实践训练中体现了出来。于是我就把攻防几个主题都写出来，尽可能保证行文通俗形象，这些文字就是这样成型的。”

举例来说，文案中“带球篇”，宗磊将运球摆脱防守的内容要领，归纳为“降低滚速等伸脚”；“攻转守篇”的攻防原则内容他归纳为“进攻清空本半场，丢失球权速反抢……五秒未成速回撤，漏⽃路线保球门”，说得通俗易懂。

宗磊表示，这套口诀实际上是中西足球理念相结合的产物，既传承了老一辈中国足球人对技术细节精雕细琢的匠人精神，归纳出符合中国球员类型发展特点，又通过他在国外的求学经历，与高水平足球国家发展理念相融合，同时还结合了其球员时代的实战经验。“比如‘射门篇’里有‘单⼑赴会射双耳’这么一句，是我站在守门员的角度上写出来的，因为当我遇到1对1的时候，对方进攻球员将球射到我耳朵的高度，就会让我的扑救变得非常困难。这也是通过实践总结出来的经验。”他说。

将足球理念转化为大白话，除了便于理解外，还有利于学员加深对具体内容的记忆。宗磊透露，他的这份“七言口诀”，从初稿到终稿产生，他对具体内容修改了100多遍。桐庐足协秘书长在教练员培训班上看到这个口诀后，拍手称好，随后请书法家写好装裱后，挂在了训练基地的门口。

作为资深体育工作者，足协主席宋凯对于宗磊这份“神来之笔”也给予充分赞赏。他说：“大人听得懂，孩子一听也明白，家长督促孩子把它背下来，训练比赛可以照着做。”于是，宋凯带头在朋友圈中转发了这份口诀。“如果我们的球员、教练员都能以这样的态度去学习、钻研，我们的足球怎么会不好起来？”他说。

据了解，宗磊接下来还打算将“口诀”内容转化为漫画形式呈现出来。他说：“（中国足协）技术部李飞宇主任给了我一本书，是乌拉圭出版的一本足球漫画，讲的是一个小孩在踢足球的时候遇到很多困难，比如他总是带球摆脱却过不了人，他爸爸耐心教他过人的一些技术要点，以漫画的形式呈现出来，特别棒。包括日本的《足球小将》，这个片子影响了很多人。我也想把口诀的内容画出来，一目了然还很有趣。”

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